キレマッスルの効果は本当？
ここに来てものすごく「そもそも論」ですが（笑）、キレマッスルは本当に効果があるのか？本当の口コミでの評判は？といったことが、良く記事になっているのを見かけます。
まあ、サプリとしては高額ですし、画像が画像なんで（笑）、キレマッスルだけで本当にあんなにマッチョになれるのか？と思いますよね。
実際、モデルさんの体をみる限り、キレマッスル「だけ」であそこまで造り込むのは不可能だと思います。まずトレーニング、それとボディビルダーさんは厳しい食事制限をしています。
脂肪分に気をつけたり、プロテインを毎日３回飲んだり。そこまでの効果は求めていないにしても、それなりにキレマッスルには効果が本当にあるのか？気になる所ですよね。
今回はメカニズム的な話じゃなくて、私が感じた「効果」を書いておきます。
キレマッスル、と言うか（笑）、HMBの効果を本当の実体験で。
これもそもそも論ですが、私はキレマッスルじゃないサプリをつかってました（笑）。でも成分的には同じHMBを中心としたサプリです。ジムワークはしていません。そもそものきっかけは「糖質制限ダイエット」いわゆる「ケトジェニックダイエット」がきっかけ。
キレマッスルには、HMB以外にもBCAAとかシトルリン、アルギニンなど、いわゆる「体外から摂取したいアミノ酸」が配合されています。私はその分は、他のサプリで取っていましたね。今思えば。
私が効果を感じたのは、まず最初が、「筋肉分解抑制」効果。
糖質制限を、筋肉を減らさない様に頑張ってタンパク質食べるんですけど、やっぱり減っちゃうんですよね。そして、運動はロクにしてないのに、良く「足をつる」様になりました。筋肉は疲労している。つまりは「糖新生」しちゃってる訳なんです。
それで、タンパク質を食べると、それだけで筋肉痛になったり（笑）。おお、筋肉動いとんな（笑）、とか変な感動したりして。
まあそれじゃ除脂肪体重が増えないってことで、プロテインを最初は検討しました。
ですが、プロテインて、なんか太るんですよ（笑）。甘いやつを飲んでたからかもしれませんが、あんまり糖質制限の効果が出なくなってしまい、全体的に「膨らんで」しまいました。
そこで色々探している内に見つけたのが、ＨＭＢです。
そこはＨＭＢの国内メーカーのサイトで、詳しい説明がありました。まさに食事制限をして筋肉が落ちてしまった私のようにならないようにするのに効果がある、という説明が。
ああ、これだな、と。
大好きな炭水化物が体質に合わなかった。
それでとあるHMBサプリを使ってましたが、周辺の成分は特に気にしなかったですね。おまけみたいな成分が色々入ってましたけど。HMBを夜ゴハンの後に飲んで寝る。そうすると、次の朝は少し、体が張った感じ。でも疲労感はない。
そもそも、糖質は私の体に合いませんでした。でもご飯とかパン、うどん、パスタ、お菓子、大好きだったんです。でも、体には合ってなかったんですね。
糖を消化するのにすごい疲れるんだな、というのを、辞めてから実感しました。だから沢山寝たくなるし、食後すごく疲れる。でも糖質を取らないと、割りと眠気も少ないし、何より寝起きが良くなりました。寝起きのあのだるさがない。
だから、糖質制限食は続きました。もちろん、週末とか、定期的に大好きなご飯やおにぎりも食べます。でもウィークデイは糖質を減らす。筋肉の調子は良いです。
そんな感じでしばらく続けてたら、肩周りが一回り大きくなり、全体的に男らしいシルエットになっている自分に気づきました。それまではなで肩で、なんとなくなよっとしていたんですよ、太ってたんですけど（笑）。
それが、肩がいかって、背中も大きく、お尻は盛り上がった感じ。シックスパックまでイカないけど、お腹には贅肉はないし皮は張っている。ああ、少しずつ筋肉を生成してきてくれたんかな、と思いました。
もう一つ変化を感じたのが、基礎代謝量です。今までは、お酒や炭水化物で暴飲を２，３日続けると、すぐに膨らんでました（笑）。ズボンがそれを教えてくれます。
でも、最近は、寝て起きたあとすごく暑くて、寒がりも治り、タンパク質豊富に取ったことで、髪の毛も太く量も多くなりました。ああ、私に足りなかったのは、タンパク質だったんだって（笑）。
そして、体も朝起きるとスッキリしている。「燃焼してたのかな」というのを感じました。
糖質制限は「食べるダイエット」。キレマッスルとセットがオススメ。
だから本当は、キレマッスルを使われるなら「糖質制限食」を部分的にでも試して見てほしいと思います。ご飯パンの変わりに、鶏肉や卵、豆類を食べ、野菜も沢山食べるんです。そのほうが効果が早くて、やる気も続きます。
それともう一つは、焦らない事。１ヶ月飲んだぐらいでは、感動の変化は訪れません。生活の一部にしてしまえば、３ヶ月も必要ない。２ヶ月目に入って以降は、変化を少しずつ感じられるはず。そうなれば後は早い。
ただ、１ヶ月以内に痩せる！なんて思うと、せっかく変わり始めた体の変化が無駄になってしまいます。だから、焦らずに、ハードに毎日を過ごしながら、継続する。それが秘訣だと思います。
「キレマッスルに本当に効果があるか？」と言われたら、
HMBには効果があると思います。
実際に自分が望む効果を得られるかどうかは、「アナタ次第」。
私はそう思います。都市伝説みたいになってしまいますが（笑）。
でも私自身初めて、と言えるぐらいボディメイクに成功して嬉しかったです。ろくに筋トレも運動もしていませんが、若い頃の身体を取り戻すことが出来ました。
今までダイエットはうまく行かなかった…あなたも、
キレマッスルと糖質制限、一度、挑戦してみてはいかがですか？
↓ ↓ ↓
